Have any Questions? +01 123 444 555
DE

Yoga auf und an dem Stuhl

Ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen tun sich oft schwer damit, auf dem Boden/Matte oder gar im Schneidersitz zu sitzen und Yoga zu üben.

Yoga auf und an dem Stuhl bietet eine Alternative, dennoch in den Genuss der Yogaübungen zu kommen und deren wohltuende Wirkung zu erfahren.

Yoga auf und an dem Stuhl erscheint zunächst ungewohnt, weil wir Yoga mit gelenkigen Körpern, die artistische Haltungen einnehmen, verbinden. Aber gerade mit zunehmendem Alter oder bei körperlichen Einschränkungen sollte man sich nicht überfordern. Yoga für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen bietet jedem Teilnehmer die Möglichkeit, auf eigene Art und im eigenen Tempo in die Übungen hineinzuwachsen, um eventuell vielleicht auch später noch in die ein oder andere „Bodengruppe“ zu wechseln.

Yoga bringt in jedem Lebensalter innere Ruhe und Balance, steigert die Konzentration und wirkt wohltuend auf den gesamten Körper.

U.a. werden Herz und Lunge gestärkt, der Blutkreislauf angeregt sowie das Gleichgewicht und die Koordination geschult. Yoga ist eine gute Sturzprophylaxe, denn Übungen wie z.B. der „Baum“ schulen das Standvermögen und den Gleichgewichtssinn. Yoga koordiniert unsere Gehirnhälften und regt die Kopfdrüsen an - damit beugen wir Demenz, Alzheimer und Parkinson vor.

Weiter trainieren die Yoga-Übungen den Beckenboden, hier finden wir die Kraft, die uns aufrichtet. Haltungsschäden, aber auch das Absinken der Bauchorgane können verhindert werden.

Die besonderen yogischen Atemübungen vergrößern unser Lungenvolumen. Je älter wir werden, desto mehr neigen wir zu einer nach vorn gebeugter Haltung, die Folge kann ein Buckel sein. Dies wirkt sich auf die Atmung und auf das Herz aus. Yoga trainiert eine aufrechte Haltung, man atmet wie von selbst tiefer. Das sorgt für mehr Lungenvolumen, tiefes Atmen wiederum massiert das Herz.

Die Wirbelsäule wird beweglicher. Eine flexible Wirbelsäule löst Verspannungen und befreit von Schmerzen und sorgt für mehr Vitalität.

About us

There are many variations of passages of Lorem Ipsum available.

But the majority have suffered alteration in some form, by injected humour, or randomised words which don't look even slightly believable.

Get in touch

Cybersteel Inc.
Address: 376-293 City Road, Suite 600
San Francisco, CA 94102

+1 212 333 4444

+1 212 333 8888

Socials

It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page.

Copyright 2024 AuszeitRaum |
Einstellungen gespeichert
Datenschutzeinstellungen
Diese Website verwendet Cookies. Durch den Besuch dieser Website bestätigt der Besucher die Kenntnisnahme zur Verwendung von Cookies auf der Website.

Dies sind Blindinhalte in jeglicher Hinsicht. Bitte ersetzen Sie diese Inhalte durch Ihre eigenen Inhalte. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo.

user_privacy_settings

Domainname: Domain hier eintragen
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert die Privacy Level Einstellungen aus dem Cookie Consent Tool "Privacy Manager".

user_privacy_settings_expires

Domainname: Domain hier eintragen
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert die Speicherdauer der Privacy Level Einstellungen aus dem Cookie Consent Tool "Privacy Manager".

ce_popup_isClosed

Domainname: Domain hier eintragen
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert, dass das Popup (Inhaltselement - Popup) durch einen Klick des Benutzers geschlossen wurde.

onepage_animate

Domainname: Domain hier eintragen
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert, dass der Scrollscript für die Onepage Navigation gestartet wurde.

onepage_position

Domainname: Domain hier eintragen
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert die Offset-Position für die Onepage Navigation.

onepage_active

Domainname: Domain hier eintragen
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert, dass die aktuelle Seite eine "Onepage" Seite ist.

view_isGrid

Domainname: Domain hier eintragen
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert die gewählte Listen/Grid Ansicht in der Demo CarDealer / CustomCatalog List.

portfolio_MODULE_ID

Domainname: Domain hier eintragen
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert den gewählten Filter des Portfoliofilters.

Eclipse.outdated-browser: "confirmed"

Domainname: Domain hier eintragen
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert den Zustand der Hinweisleiste "Outdated Browser".
You are using an outdated browser. The website may not be displayed correctly. Close