Hatha Yoga für Anfänger
Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen sanften Einstieg ins Hatha Yoga und ist daher besonders geeignet für ältere Menschen (50+) sowie für Menschen mit körperlichen Beschwerden oder mit Gewichtsproblemen.
Durch einfache und langsam ausgeführte, gesundheitsfördernde Bewegungen in Verbindung mit verschiedenen Atemtechniken lösen sich Verspannungen im Körper. Zum Ende der Stunde leite ich eine geführte Entspannung/Meditation. So können die Atem- und Körperübungen besser nachwirken und Sie erfahren Wohlspannung und innere Ruhe.
Hatha Yoga für Fortgeschrittene
Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die bereits Yogaerfahrung gesammelt haben.
Harmonisch aufeinander abgestimmte, gesundheitsfördernde Körper-, Atem-, Entspannungsübungen und Meditationen sorgen für Ausgeglichenheit und allgemeines körperliches und seelisches Wohlbefinden in jedem Lebensalter.